Тело: возвращаем силы

Для кого: для тех, кто проходит лечение или недавно его завершил и чувствует слабость, скованность, потерю формы.
Что входит:

• Мягкая йога, адаптированная для онкопациентов
• Дыхательные практики
• Телесно-ориентированные практики
• Лёгкая физическая активность без нагрузки на суставы и лимфосистему

Зачем это нужно. Международные рекомендации (ASCO, ESMO) сегодня рассматривают физическую активность как часть поддержки на всех этапах лечения, а не только после него. Исследования связывают её с уменьшением утомляемости, лучшей переносимостью терапии и более быстрым восстановлением после операций.

Занятия адаптируются под ваше состояние. Если сегодня вы можете только дышать и лежать — это тоже занятие. Мы не сравниваем участников друг с другом.

Формат: группа до 7 человек, длительность занятия 60 минут, 1 раз в неделю.

Эмоции: помогаем
справиться с тревогой

Для кого: для тех, кто живёт в ожидании результатов, боится рецидива, не может говорить о диагнозе с близкими или чувствует, что «перестал быть собой».
Что входит:

• Индивидуальные консультации психолога
• Группы поддержки
• Практики осознанности и работы с тревогой

Зачем это нужно. Тревога и подавленность влияют на то, как человек переносит лечение и придерживается назначений врача. Психологическая поддержка не лечит опухоль — она помогает сохранить ресурс, чтобы пройти лечение.

Всё, что сказано на консультации и в группе, остаётся внутри. Это правило, а не пожелание.

Формат: индивидуальные встречи — 60 минут по записи; группа — 60 минут : раз в неделю, до 10 человек›.